Comprendre, soulager, partager
J’ai longtemps cherché pourquoi certains repas — surtout gras — déclenchaient mes crises. Après tests, rendez‑vous chez des neurologues, lectures et expérimentations, j’ai compris que la graisse peut agir sur plusieurs leviers : digestion, inflammation, hormonologie et même notre état métabolique. Voici ce que j’ai appris et ce que je conseille aux personnes qui, comme … Lire plus
Je sais par expérience que les émotions ne sont pas de simples passagers ; elles peuvent être des allumettes dans la forêt de nos nerfs. Dans cet article je décortique le lien entre émotions et mal de tête, et je réponds à la question qui me hante et peut-être vous aussi : est‑ce que la … Lire plus
On croit souvent que les maux de tête, c’est juste un coup de fatigue ou un stress passager, quelque chose qui nous arrive à tout le monde, sans distinction. Pourtant, si vous êtes une femme, vous avez sans doute déjà remarqué que ces douleurs ont une drôle de façon de revenir, parfois plus intenses et … Lire plus
Commencez par oublier tout ce que vous savez sur les maux de tête comme de simples douleurs passagères ou des caprices du cerveau fatigué. Imaginez plutôt votre cerveau comme un orchestre complexe où chaque instrument – muscles, nerfs, vaisseaux sanguins – peut, sous tension, produire une cacophonie douloureuse. Cette anatomie du cerveau sous tension est … Lire plus
Je souffre de maux de tête depuis l’adolescence, j’ai testé plein de choses et j’ai fini par comprendre que, parfois, une simple prise de sang apporte des réponses concrètes. Dans cet article je vous explique pourquoi faire des bilans sanguins quand les céphalées deviennent récurrentes, quels tests demander, comment interpréter les résultats et quelles actions … Lire plus
Je ne voulais pas écrire cet article, parce que, franchement, tenir un journal de bord ça peut sembler un peu fastidieux, voire barbant, quand on souffre déjà assez avec ses crises de mal de tête. Mais, après avoir testé plein de méthodes et galéré à comprendre ce qui déclenchait mes migraines, j’ai fini par réaliser … Lire plus
Pendant des années, je me suis dit que les huiles essentielles n’étaient qu’un petit truc sympa, mais pas vraiment efficace contre mes maux de tête tenaces. Je les voyais un peu comme un parfum d’ambiance, agréable mais sans réelle puissance. Et puis, un jour, épuisée par une migraine qui tirait en longueur, j’ai décidé de … Lire plus
J’ai longtemps cru que tout se résumait à avaler des cachets, attendre que ça passe, et subir en silence. Spoiler : c’est loin d’être la seule voie. Aujourd’hui, grâce aux avancées scientifiques, on parle de thérapies ciblées qui bouleversent complètement la donne. Imaginez un traitement qui s’attaque directement à la source de la douleur, sans … Lire plus
Je n’ai compris ça qu’après des années à me battre contre des maux de tête tenaces : souvent, la cause n’est pas que dans la tête, mais aussi dans la façon dont on tient notre corps au quotidien. Oui, la posture joue un rôle clé, parfois sous-estimé, dans l’apparition et l’intensité des douleurs crâniennes. C’est … Lire plus
J’étais sceptique… jusqu’à ce que je le fasse. Pendant des années, je pensais que boire un verre d’eau de temps en temps suffisait à calmer mes migraines. Eh bien, non ! La déshydratation, c’est un peu comme cette petite fuite invisible dans un barrage : au début, on ne la voit pas, mais elle finit … Lire plus