Jeûne

J’ai longtemps cru qu’arrêter de manger pendant plusieurs heures allait déclencher une crise inévitable, comme un coup de tonnerre dans un ciel serein. Pourtant, en creusant un peu, en testant sur moi-même (et en buvant des litres d’eau !), j’ai découvert que cette pratique pouvait, au contraire, devenir une alliée surprenante pour apaiser mes douleurs. … Lire plus