Comprendre, soulager, partager
J’ai vu ce titre partout : « manger une frite et boire un coca chez McDo pour soulager la migraine ». Ça fait sourire, ça intrigue, et beaucoup partagent des témoignages. En tant que patiente, curieuse et un peu cobaye de mes propres expériences, je me suis plongée dans ce remède viral. Ici je décortique … Lire plus
Je passe direct : beaucoup d’entre nous ont testé le réflexe café au premier signe d’une migraine. Pour ma part, j’ai essayé tout un tas de remèdes (triptans, biofeedback, ASMR — oui, vraiment !) et j’ai appris à repérer ce qui aide vraiment. Je décrypte pourquoi le café peut marcher, ce que dit le docteur … Lire plus
J’ai longtemps cherché pourquoi certains repas — surtout gras — déclenchaient mes crises. Après tests, rendez‑vous chez des neurologues, lectures et expérimentations, j’ai compris que la graisse peut agir sur plusieurs leviers : digestion, inflammation, hormonologie et même notre état métabolique. Voici ce que j’ai appris et ce que je conseille aux personnes qui, comme … Lire plus
Je sais par expérience que les émotions ne sont pas de simples passagers ; elles peuvent être des allumettes dans la forêt de nos nerfs. Dans cet article je décortique le lien entre émotions et mal de tête, et je réponds à la question qui me hante et peut-être vous aussi : est‑ce que la … Lire plus
Je sais ce que c’est : tu manges un gâteau, une boisson sucrée ou des bonbons, et quelques heures plus tard la lumière pique, le son devient brutal et la douleur arrive. Ça m’est arrivé des années ; aujourd’hui j’évite l’alcool, les bonbons acidulés et les plats trop gras, et je gère mieux mes crises. … Lire plus
J’ai longtemps cru que la migraine venait “du cerveau” et basta. En expérimentant, en rencontrant des pro·fessionnels et en testant plein de choses, j’ai découvert à quel point le cou pouvait jouer un rôle majeur. Dans cet article je vous explique comment la physiothérapie cervicale peut calmer les migraines, pourquoi ça marche, quelles techniques existent … Lire plus
J’ai longtemps cherché des solutions pour calmer mes migraines et gérer le stress chronique qui les alimente. Après avoir testé triptans, biofeedback, yoga, méditation, cures détox et même l’ASMR, j’ai appris que les thérapies comportementales peuvent transformer la relation qu’on a avec la douleur. Ici je partage ce que j’ai lu, vécu et testé, pour … Lire plus
J’ai longtemps cherché des liens entre mon métabolisme et mes migraines. En testant tout — des triptans au biofeedback, en passant par le jeune intermittent et des tonnes de tisanes — j’ai remarqué qu’un métabolisme ralenti peut amplifier, déclencher ou entretenir des maux de tête. Cet article décortique les mécanismes possibles, comment repérer le rôle … Lire plus
On croit souvent que les maux de tête, c’est juste un coup de fatigue ou un stress passager, quelque chose qui nous arrive à tout le monde, sans distinction. Pourtant, si vous êtes une femme, vous avez sans doute déjà remarqué que ces douleurs ont une drôle de façon de revenir, parfois plus intenses et … Lire plus
J’ai longtemps cru que mes maux de tête venaient uniquement de la migraine. Avec le temps j’ai compris qu’une tension — musculaire, posturale ou même une tension artérielle basse — peut imiter ou déclencher des crises. Dans cet article je décrypte ces mécanismes, je vous aide à repérer ce qui se cache derrière votre douleur, … Lire plus