Les thérapies comportementales pour gérer les stress chronique et soulager les migraines
J’ai longtemps cherché des solutions pour calmer mes migraines et gérer le stress chronique qui les alimente. Après avoir testé triptans, biofeedback, yoga, méditation, cures détox et même l’ASMR, j’ai appris que les thérapies comportementales peuvent transformer la relation qu’on a avec la douleur. Ici je partage ce que j’ai lu, vécu et testé, pour … Lire plus