Comprendre, soulager, partager
Je sais trop bien ce que c’est que d’avoir la tête en feu au milieu d’une journée normale. Après des années de tests, d’essais-erreurs et de rendez-vous chez des neurologues, j’ai appris à distinguer les antalgiques des anti-inflammatoires, à savoir quand les utiliser, et surtout comment éviter qu’ils deviennent un problème en eux-mêmes. Dans cet … Lire plus
Je vis avec la migraine depuis l’adolescence et j’ai appris que, pour moi, beaucoup de crises commencent par une tension dans le haut du dos, les trapèzes ou la base du crâne. Le renforcement postural — travailler le dos, les épaules et un gainage léger — m’a aidée à réduire la fréquence et l’intensité des … Lire plus
J’ai appris à mes dépens que la migraine n’est pas qu’un mal de tête : c’est un orage neuronal qui peut tout chambouler. Parmi les armes douces mais efficaces que j’ai testées, le magnésium tient une place particulière. Souvent sous-estimé, il fonctionne à la fois comme mortier et comme isolant : il calme l’excitation neuronale … Lire plus
Je ne voulais pas écrire cet article, parce que, franchement, tenir un journal de bord ça peut sembler un peu fastidieux, voire barbant, quand on souffre déjà assez avec ses crises de mal de tête. Mais, après avoir testé plein de méthodes et galéré à comprendre ce qui déclenchait mes migraines, j’ai fini par réaliser … Lire plus
Pendant des années, je me suis dit que les huiles essentielles n’étaient qu’un petit truc sympa, mais pas vraiment efficace contre mes maux de tête tenaces. Je les voyais un peu comme un parfum d’ambiance, agréable mais sans réelle puissance. Et puis, un jour, épuisée par une migraine qui tirait en longueur, j’ai décidé de … Lire plus
C’est parti d’un truc tout bête : une simple envie de comprendre ce qui se passe quand la tête se met à tambouriner comme un vieux disque rayé. Parce que, soyons honnêtes, la migraine, ce n’est pas juste un mal de tête un peu coriace. C’est un véritable orage intérieur qui peut vous clouer au … Lire plus
Vous allez me détester pour avoir dit ça, mais la nausée liée aux migraines n’est pas une fatalité contre laquelle on ne peut rien faire. Oui, je sais, quand la migraine vous cloue au lit, avec ce ventre qui se serre et cette envie de vomir qui vous vrille, on a parfois l’impression d’être prisonnier … Lire plus
Si vous souffrez de maux de tête, vous avez sûrement remarqué que certaines journées sont plus difficiles, avec une douleur qui revient sans prévenir. Souvent, ce n’est pas un simple hasard : les fluctuations hormonales jouent un rôle clé dans ce va-et-vient douloureux. J’ai moi-même traversé ce parcours, et comprendre comment mes hormones influençaient mes … Lire plus
Je n’ai jamais raconté ça à personne, mais pendant des années, j’ai pensé que mes migraines étaient une fatalité contre laquelle je ne pouvais rien faire. Chaque crise arrivait comme un orage brutal, me laissant épuisée, incapable de penser ou même de bouger. Pourtant, c’est en changeant mon assiette que j’ai commencé à voir une … Lire plus
C’est parti d’un truc tout bête. Vous savez, ce moment où, au beau milieu d’une journée banale, une douleur lancinante s’invite sans prévenir, vous clouant sur place ? Pour moi, c’était la migraine, une compagne de route depuis l’adolescence, qui s’imposait souvent avec une violence déconcertante. J’ai testé mille et une méthodes, des plus classiques … Lire plus