Comprendre, soulager, partager
Combien de fois avez-vous entendu que pour calmer une migraine, il fallait juste “prendre un cachet et attendre” ? Je vous avoue, moi aussi, j’ai cru que c’était la seule option. Mais en réalité, l’alimentation joue un rôle clé dans la fréquence et l’intensité de nos crises. Oui, ce que vous mettez dans votre assiette … Lire plus
Je n’ai compris ça qu’après des années à me battre contre des maux de tête tenaces : souvent, la cause n’est pas que dans la tête, mais aussi dans la façon dont on tient notre corps au quotidien. Oui, la posture joue un rôle clé, parfois sous-estimé, dans l’apparition et l’intensité des douleurs crâniennes. C’est … Lire plus
Ne faites pas ça avant de jeter un coup d’œil à votre espace de travail : saviez-vous que votre bureau peut être un véritable nid à céphalées si vous n’y prêtez pas attention ? Je parle en connaissance de cause, parce que pendant des années, j’ai cru que la migraine ne venait que de mon … Lire plus
J’ai longtemps cru qu’arrêter de manger pendant plusieurs heures allait déclencher une crise inévitable, comme un coup de tonnerre dans un ciel serein. Pourtant, en creusant un peu, en testant sur moi-même (et en buvant des litres d’eau !), j’ai découvert que cette pratique pouvait, au contraire, devenir une alliée surprenante pour apaiser mes douleurs. … Lire plus
Je n’ai jamais raconté ça à personne, mais pendant des années, je pensais que la migraine était juste une fatalité, un coup du sort contre lequel on ne pouvait rien faire. Je me disais : « Tant pis, c’est comme ça, je vais juste devoir apprendre à vivre avec. » Et puis un jour, j’ai … Lire plus