Comprendre, soulager, partager
Je sais combien un trouble visuel soudain peut faire peur : ces taches aveuglantes, ces zigzags lumineux qui avant que la douleur ne vienne, te coupent du monde. J’ai traversé ça pendant des années, analysé chaque épisode, rencontré des neurologues et testé des stratégies. Ici je décris, de façon claire et bienveillante, ce que sont … Lire plus
J’ai longtemps cru que la migraine était « juste » un mal de tête. Puis, à l’adolescence, sont arrivées les nausées et les vomissements : un rouleau compresseur qui me coupait de la vie. Dans cet article je décris clairement pourquoi on vomit quand on a mal à la tête, ce qui se passe dans … Lire plus
Je sais à quel point le stress peut sembler vouloir prendre le contrôle de notre tête : pour moi, il a été l’un des meilleurs et des pires maîtres à la fois. Dans cet article je décrypte pourquoi le stress déclenche la migraine, comment reconnaître les différents mécanismes, et surtout comment le dompter au quotidien … Lire plus
Je sais ce que c’est d’ouvrir les yeux au bureau et de sentir la migraine monter comme une vague chaude : cœur qui cogne, lumière qui pique, envie de disparaître. Travailler dans un environnement trop chauffé peut effectivement être un déclencheur pour beaucoup d’entre nous. Dans cet article je décrypte pourquoi la chaleur aggrave les … Lire plus
J’ai longtemps cherché pourquoi certains repas — surtout gras — déclenchaient mes crises. Après tests, rendez‑vous chez des neurologues, lectures et expérimentations, j’ai compris que la graisse peut agir sur plusieurs leviers : digestion, inflammation, hormonologie et même notre état métabolique. Voici ce que j’ai appris et ce que je conseille aux personnes qui, comme … Lire plus
Je sais par expérience que les émotions ne sont pas de simples passagers ; elles peuvent être des allumettes dans la forêt de nos nerfs. Dans cet article je décortique le lien entre émotions et mal de tête, et je réponds à la question qui me hante et peut-être vous aussi : est‑ce que la … Lire plus
Je sais ce que c’est : tu manges un gâteau, une boisson sucrée ou des bonbons, et quelques heures plus tard la lumière pique, le son devient brutal et la douleur arrive. Ça m’est arrivé des années ; aujourd’hui j’évite l’alcool, les bonbons acidulés et les plats trop gras, et je gère mieux mes crises. … Lire plus
J’ai longtemps cherché des liens entre mon métabolisme et mes migraines. En testant tout — des triptans au biofeedback, en passant par le jeune intermittent et des tonnes de tisanes — j’ai remarqué qu’un métabolisme ralenti peut amplifier, déclencher ou entretenir des maux de tête. Cet article décortique les mécanismes possibles, comment repérer le rôle … Lire plus
On croit souvent que les maux de tête, c’est juste un coup de fatigue ou un stress passager, quelque chose qui nous arrive à tout le monde, sans distinction. Pourtant, si vous êtes une femme, vous avez sans doute déjà remarqué que ces douleurs ont une drôle de façon de revenir, parfois plus intenses et … Lire plus
J’ai longtemps cru que mes maux de tête venaient uniquement de la migraine. Avec le temps j’ai compris qu’une tension — musculaire, posturale ou même une tension artérielle basse — peut imiter ou déclencher des crises. Dans cet article je décrypte ces mécanismes, je vous aide à repérer ce qui se cache derrière votre douleur, … Lire plus